Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё живёт с матерью, которая опекает его, словно он ребёнок. Работает в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными специалистами. Давно, почти тайно, он испытывает чувства к Светлане — эффектной и жизнерадостной сотруднице из другого отдела. Для неё же он просто приятный, надёжный приятель. После одной неуклюжей попытки признаться, которая закончилась вежливым, но твёрдым отказом, Матвей понимает — так больше продолжаться не может.
Стремясь измениться, он записывается в спортзал. Там его наставницей становится Юлия — требовательный, резковатый тренер. Она верит только в реальные усилия и презирает любые отговорки. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у самой Юлии в это время наступает чёрная полоса в личной жизни. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать его персональным тренером и контролировать питание, для чего даже временно селится в его квартире. Эта внезапная «перестройка» быта, разумеется, вызывает полное недоумение и неодобрение со стороны его матери.
